raw food smakar ljuvligt, ser läckert ut och ger dig energi

Raw food  är grönsaker,bär, frukt, nötter, frön, torkad frukt, rotsaker, alger, skott, groddar, vissa sädesslag, kallpressade oljor, superfoods samt honung.

Varför äta raw food !

Kan vara att man vill ha mer energi, klarare sinne, viktupp eller nedgång klarare blick eller man känner sig mer levande och lätt är många männsikors erfarenheter.

Maximalt med näring i maten bevaras eftersom man inte hettar upp råvarorna över 42 grader. Enzymerna bevaras aktiva och den vätska som finns i  bär, frukt och grönt kan absorberas av kroppen när vi ej tillagar maten.

Sen så vill jag kalla Raw Food  ekologi och klimat smart, vänligt för vår jord som är vårt hem och för våra nära och kära.

Workshops  2012

• Inspirations dag med raw food 4 mars, Umeå Kummin

Inspirationsdag med Yoga & raw Food Snacks 11Mars, Sjöboden Hårizont

Inspirationsdag med Yoga & Raw Foos Snacks 29 April , Sjöboden Hårizont

Inspirations dag med raw food  4 mars Kummin

Välkommen till en inspirerande matlagningskurs, där vi lär oss att ha roligt i köket med Raw Food. En workshop där vi tillagar en fantastisk lunchbuffet som vi sedan avnjuter tillsammans.

Så låt dig inspireras av hur ljuvlig och läcker maten blir när vi lagar den med bra råvaror, kärlek och glädje.

Recept ingår

Kl 11.00- 15.00

Pris:575:-

Inspirationsdag yoga & raw food snacks,  Sjöboden, Hårizont 11 Mars

• Skön söndag med vacker utsikt över ume älv. Vi börjar med ett mjukt yogapass och därefter äter vi en raw food lunch. Sen på med förklädena och vi tillreder mumsiga och näringsfyllda snacks och desserter.
• Mys vid älven med yoga och mat.
• Recept ingår
• Pris 575:-        Kl 10.30-14.00

Kurs i raw food 2012

raw food smakar ljuvligt, ser läckert ut, ger din kropp energi och är enkelt att tillreda.

RAW FOOD - cirkel 3 ggr

Tre söndagar där vi tillsammans tillreder en vacker och näringsrik middag tillsammas, som vi sedan avnjuter.

Start: 15 April

Pris : 635:-   + en matkostnad på ca 80 kr gången

Recept ingår.

I  samarbete med  Studieförbundet Vuxenskolan

Anmälan för kurser och workshops är bindande.  

  Maria Wikström 073-802 66 44  Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den

Tidigare workshops

• Inspirations dag  med raw food  22 jan Umeå, Kummin

• Inspirations dag med raw food 19 juni, Umeå 2011
• Inspirations dag med raw food 18 september, Kummin Nolia ,Umeå 2011
• Inspirations dag med raw food 29 september, Alva kultur, Umeå ( smakprover)
• Inspirationsdag med raw food 8 oktober, Kummin Nolia, Umeå
• Inspriations dag med raw food 26 nov, Kummin Nolia, Umeå